Virtual Box del Rilassamento
Mai come nell’ultimo periodo abbiamo capito come sia importante imparare a gestire l’ansia e possedere una buona capacità di rilassarsi e di recuperare le energie.
Tutto questo è possibile grazie al Training Autogeno, una delle più consolidate tecniche di rilassamento, che aiuta a gestire lo stress, l’ansia e tutte le reazioni emotive eccessive, a migliorare la qualità del sonno e ad acquisire la capacità di distendersi in modo efficace e veloce. Questa tecnica consente inoltre di sciogliere tensioni muscolari e psicologiche e di recuperare rapidamente energie mentali e fisiche, permettendo così di migliorare la concentrazione ed il rendimento in tutte le attività, in particolar modo in quelle sportive.
Grazie alla Virtual Box del Rilassamento accedi ad un videocorso completo di Training Autogeno, grazie al quale diventerai capace di apprendere (e poi utilizzare) in autonomia questo efficace metodo di rilassamento.
Fa per te se
1. ti senti stressato per la routine quotidiana,
2. sei in preda all'ansia quando hai un compito da portare a termine o quando devi parlare in pubblico,
3. hai difficoltà a sostenere gli esami perché ti senti in preda al panico,
4. vuoi migliorare il rapporto con il tuo corpo,
5. vuoi imparare come rilassarti,
6. sei uno sportivo e vuoi migliorare le tue prestazioni agonistiche.
I vantaggi che avrai
1. raggiungerai un maggiore equilibrio psichico,
2. gestirai meglio l’aspetto emotivo degli eventi della vita quotidiana,
3. aumenterai la consapevolezza del tuo schema corporeo,
4. eviterai l’accumulo di ansia, stress e tensione,
5. ridurrai i disturbi psicosomatici,
6. migliorerai il contatto con te stesso e modificherai le tue reazioni in situazioni stressanti,
7. migliorerai le tue prestazioni sportive e lavorative,
8. imparerai un modo per riposare e recuperare energie.
Cosa contiene la Virtual Box
1. l'accesso riservato a 8 video corrispondenti ad 8 lezioni per apprendere e padroneggiare in autonomia la tecnica del Training Autogeno,
2. l'accesso ad un video con un esercizio di mindfulness sulla respirazione,
3. la possibilità di contattarmi nel coso in cui avessi bisogno di un sostegno o di un consiglio.
Costo
La Virtual Box del Rilassamento ha un costo complessivo di 20€.
Puoi decidere di acquistarla per te o di regalarla ad una persona a te cara, basta indicarlo nel modulo qui sotto.
